在日常生活中，如果站久了表现出了腰背部疼痛的症状表现，一般需要首先考虑是表现出了腰背部肌肉劳损的疾病原因，同时也不排除存在腰椎退变、骨质增生、腰椎滑脱、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等其它的腰椎疾病的可能，建议在进行休养、保暖和自我治疗。症状不能改善的情况下，建议前往正规医院的脊柱外科就诊咨询，经过专科医生的体格检查以及完善X光片、CT、核磁共振等检查来明确具体的病情诊断，以便于采取专业性的治疗，平时要注意防止腰背部弯腰和劳累，要注意保暖，平时建议睡硬板床休息，要加强腰背部肌肉力量锻炼，可以改善腰椎相应症状，同时积极地配合医生进行相应的治疗和功能锻炼，有助于改善症状和防止症状加重。