痛风食疗方法包括：1、日常要低嘌呤饮食，不要吃嘌呤含量高的食物，如动物的内脏、沙丁鱼和牡蛎等海产品、浓肉汤以及火锅等；2、日常可以适当的多吃些碱性食物，如馒头，樱桃、萝卜等新鲜的水果和蔬菜，促进尿酸的排泄；3、日常要多饮水，每日饮水量在2500毫升至3000毫升之间；4、日常要戒烟戒酒，不要暴饮暴食。