痛风可以吃橘子和橙子，橘子和橙子属于嘌呤含量低的食物，痛风的患者吃了橘子和橙子之后不会出现尿酸水平的波动。并且橘子和橙子富含维生素和纤维素，对人体的健康很有好处，所以痛风的患者应该多吃这类的水果。痛风的患者应该避免吃嘌呤含量高的食物，比如动物内脏，各类的海鲜和豆类的制品。要多喝水，每天喝水至少要2000毫升以上，促进尿酸的排泄。也可以喝苏打水碱化尿液，有利于尿酸的排出。同时要戒酒。