女性在备孕期间可以多吃一些含有雌激素的食物，比如小米、燕麦、洋葱、花生酱、蜂蜜、雪蛤等，其中含有大量雌激素，有助于体内雌激素分泌，促进卵泡发育，还可以多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、鱼虾、蔬菜水果等，可以提高机体免疫力，有助于受孕的成功。