女性痛经是能吃红枣的。红枣是生活中多见的一种食物，具有补气活血的作用，女性痛经适当吃些可以起到止痛化瘀的效果。而且红枣所含的铁元素比较丰富，也含有多种维生素以及氨基酸，并且容易被消化吸收，所以适当吃些能够改善因经血过多造成的身体虚弱以及贫血等问题。