痔疮掉了一坨肉出来是痔核脱出的现象，痔核脱出应当及时用手还纳回去，不然脱出时间越久，还纳越困难，一般只有在痔疮发作期，才会表现出痔核脱出的现象，还纳后应及时使用治疗痔疮的栓剂，可以减轻疼痛、出血等表现。如果不能自行还纳入痔核，要及时就医处理。