男生瘦胸的快速方法就是体育锻炼，而且也是最安全最有效的方式。在日常生活中，您可以多做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，还有引体向上、举哑铃都是可以帮助减掉胸部上的肥肉的。但是一定要注意，必须要长时间坚持，因为短期内效果可能并不是很明显。最好每天早晨在外出做一些有氧的运动，这样效果会更好一些，适当的再控制一下自己的饮食。