从日常的饮食习惯和生活习惯以及药物调理。男人肾虚就是阳刚之气受到损伤，可能会表现出肾气虚亏、肾精不足。这种情况下，根据表现出的证型、脉象、舌证，进行综合的调理，主要是补益肾气为主。除了经方、药方以外，也可以进行食补，吃一些黑色食品，因为黑色入肾，饮食上能吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等，如果有条件，还能吃乌鸡、海参、海带综合的调理，同时还要注意锻炼，这样才能够更好地、尽快地把肾虚的状态，其实就是亚健康状态，调整的更健康。建议男性在平时一定要作息规律，合理饮食，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样能够让男性远离肾虚。