一般在生完孩子以后如果身体条件允许的情况下，建议尽早的进行收肛提气的锻炼，可以有效的减少阴道松弛的发生，也就是说先吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复一百次以上，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，如果说效果不理想的，建议可以通过阴道紧缩手术来恢复，一般在产后两年以后再进行。