指导意见：您好，根据你的病情描述，这种肾虚症状可以在当地医院中医师望闻问切综合辨证施治给予中药内服治疗。平时避免生气急躁熬夜劳累，避免接触烟酒，忌辛辣食品，加强体育锻炼有助于增强体质改善脏腑功能。尽量减少手淫次数每周不超过一次。