女性产后表现出乳房下垂，想要恢复之前的状态，建议多按摩乳房。按摩方法以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不能少于15分钟，并且两只乳房应交替进行，以促进血液循环。除此之外还可以多吃蜂蜜、木瓜、木瓜等，日常生活中要多做运动，增加肌肉的弹性。