玉米热量高还减肥是因为玉米属于粗粮，玉米当中含有的维生素和膳食纤维，有助于起到促进肠胃蠕动的作用，因此帮助促进体内毒素的排出，对于减肥可以起到一定的辅助效果，并且玉米当中含有的钙元素或者是铁元素，也会比较多能够补充人体所需要的营养。在减肥期间可以适当的吃一些粗粮或者是蔬菜水果等食物，并且还要注意加强运动，能够起到比较好的减肥效果。