牙齿上有黑渍，首先要有正确的刷牙方法，每天清早和晚上都要刷牙，每次刷牙的时间不少于3分钟。不要横着刷，要顺着牙齿刷。如果过段时间，牙齿上的黑渍还没有掉，可以去医院的口腔科进行治疗。平常刷牙不仔细，经常喝咖啡、喝茶、抽烟等，时间长了都会在牙的表面形成黑渍。吃完饭后要漱口，这样可以减少口腔里的细菌滋生。不要吃过多的甜食，睡觉前不要吃零食。牙刷最好每隔三个月更换一下。