先找别人帮忙，比如亲人，自己好的朋友，同学(是真的对自己好，并不是平常的感情好，如果你告诉别人不重视这件事，就换个人，别怕丢了人，让别人知道你的处境，对你绝对有利，他们会陪你走出困境。二是到医院神经内科就诊，确诊后，按医嘱服药，按疗程治疗。此外，要树立自信，还要多出去走走，多和别人交流，不要做剧烈运动，快走就可以，早睡早起，不要太累，不要烦躁，一切都要保持平和，饮食清淡。