一般腰痛，常见的原因，多属于腰肌劳损，腰椎间盘突出，治疗腰痛的办法，有多种，比如卧硬板床，腰下垫枕，避免久坐，弯腰，搬重物，注意保暖，避风避寒，还可以选择，中药热敷，内服外用中成药膏药，也可以选择针灸，推拿，红外线照射，饮食上注意高钙质、高蛋白饮食，平时要注意腰背肌锻炼，如果腰痛持续加重，导致下肢麻木，或者无力，只能选择手术治疗。