胀气有可能是进食过多导致消化不良引起的，可以在医生的指导下服用健胃消食片、大山楂丸等进行治疗，也有可能是胃肠道蠕动过慢导致的，可以适当的吃富含膳食纤维的食物，例如西蓝花、火龙果、燕麦等，也可以适当的对胃部进行按摩，能够促进胃肠道蠕动，如果没有明显的改善可以口服促胃动力药，例如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。平时要保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激的食物，适当的进行运动。