一般情况下每天一次大便是正常的，如果一周少于2~3次或者2~3天才有一次大便，便伴随排便困难，粪便量少或者干结，这些都是不正常的。建议平时养成良好的排便习惯，多吃含有纤维素较多的蔬菜水果。每天早晨喝一杯白开水。平时减少辛辣刺激，油腻性的生冷食物。防止长期熬夜或者精神紧张等。