止咳有以下的几种方法，1、多吃一些清热解肺类的水果和蔬菜，比如白菜，黄瓜，梨等，他们不仅可以补充相应的维生素，而且还可以增强人的抵抗能力。2、平时的时候一定要多注意喝水，促进血液的循环，避免咽喉疼痛，有效的缓解咳嗽。3、如果咳嗽严重的话，能喝一些止咳类的糖浆，或者是一些止咳药，同时应当及时的去医院诊断治疗。