来大姨妈可以食用百香果，它对于月经痛及下痢等症有麻醉及镇静作用。女性经期要注意自己的饮食，饮食清淡为主要吃凉的食物，尽量不要沾凉水，不要吃油炸的辛辣刺激食物，做好经期保健。月经选择吃热性或者温性的水果，切忌吃凉性或者寒性的水果比如西瓜、葡萄、梨等。