月经量多尽量不要喝红糖水，因为红糖水有活血的功效，饮用后可能会进一步增加月经量或者延长经期。在月经期间，保持心情愉悦，防止经常情绪低落。不要做剧烈的运动，不要做重体力的工作。饮食方面以清淡温和并且富含营养的食物为主，不提倡吃辛辣刺激性、生冷的食物，比如辣椒、胡椒、冷藏的水果等。不要食用一些活血的食物，比如红枣、桂圆、山楂等。每天规律作息，保证睡眠充分，防止过于劳累。加强自身卫生，勤换内裤以及卫生用品，保持外阴清洁。