在来月经期间，可以适当的吃一些海鲜。海鲜营养丰富，味道鲜美，也可以增进食欲，为机体提供营养，增强体质。吃海鲜的时候一定要注意卫生，要清洗干净，煮熟之后再食用。不要吃螃蟹等，不然会造成痛经的。在来月经期间也要多休息，适当的活动，不要剧烈的运动。