来月经期间能吃水果。月经期间免疫力低下，体内雌激素、孕激素水平不稳定，首先应注意生活饮食有规律，不要吃刺激性较大的食物，比如辣椒，熏烤、油炸、腌制的食物都不能食用，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜。如果伴有腹痛，可以配合服用姜糖水缓解症状，注意经期卫生，防止过度劳累、防止熬夜，保证充足良好的睡眠。