来例假时腰后面特别疼，考虑和体内激素水平及子宫不规则收缩牵涉到腰部产生疼痛等有关系，平时注意休息，局部热敷。注意腰部保暖。此外腰痛不能够排除腰肌劳损及腰椎间盘突出症等疾病，因此月经期过后，如果仍有腰痛的情况，需要完善腰椎间盘CT等检查，明确其病因，对症治疗。平时注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物，多锻炼身体，增强身体抵抗力，保持心情愉快。