在月经期间能喝牛奶的。能喝些纯奶或者酸奶，牛奶中含蛋白比较高。还有各种营养成分。对人体有一定的好处。尽量不要喝凉的，加热一下。在月经期间不可以食用辛辣和凉的食物。多吃些蔬菜和水果类的，多吃些含蛋白高的。注意休息和卫生。生活规律，保持心情愉快。