在月经期间适当的吃一些当归，这样可以有效的起到一个补气血的作用，要是女性月经量较少的话，那么适当的服用一些当归片还具有一定的调节月经和治疗痛经的功效，并且当归还具有一定的润肠通便作用，这对于肠道也是有着一个较好的保护作用。日常生活中注意不要吃油腻、辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食以清淡为宜。坚持锻炼，注意劳逸结合。