月经期出现轻微的腰痛，一般是正常的生理现象，因为月经期体内激素发生明显的波动，以及子宫内膜脱落出血，盆腔脏器充血水肿等，可能会导致小腹坠痛、腰酸背痛的情况，称为经期综合症。一般注意休息，注意保暖，保证充分的睡眠，禁食辛辣生冷的食物，一般可以耐受和自我缓解；如果疼痛比较明显，就需要考虑有没有病理情况，比如子宫内膜炎、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、附件炎、卵巢囊肿等等，这些情况需要到医院进行相关的检查，比如超声、妇科检查等等，明确有没有病理情况，并对症处理。