月经表现出淤血的情况，可能是由于在月经期间经常食用生冷的食物或者用凉水洗脚等原因导致，此外也可能和女性体内宫寒的原因有一定的关系，可以到医院进行相关检查，在医生的指导下进行对症治疗，同时在月经期间要做好保暖，促进血液循环。对于月经有淤血的情况，在平时可以适当吃些补气养血的食物，比如大枣，桂圆等，如果伴有月经量比较少，也可以在医生的指导下服用益母草颗粒，同时需要在月经期间做好腹部保暖，保持个人卫生，及时更换卫生巾和内裤。