安全期计算首选日历表法，平时月经周期规律的女性，排卵期正常发生在下次月经前14天左右，排卵前后4-5天为易孕期，其余时间视为安全期，比如月经周期28天，经期5天，月经干净后5天为安全期，安全期避孕法不一定十分安全，因此不提倡使用，性生活中最好采取安全套或节育器等避孕措施，可以提高避孕的成功率。