月经小腹疼痛的时候可以经过对腹部按摩来缓解，或者也能喝点红糖水来进行缓解。月经期间小腹痛是比较多见的，主要是因为痛经造成的，在平时的时候要注意做好腹部的保暖，随时添加衣物，防止着凉，同时也要禁止饮食辛辣食物，要保持食物的清淡和营养，每天保持良好心态，防止情绪波动。