月经前7天同房是比较安全的。排卵期是下次月经前的十四天左右，排卵日的前五天和后四天都是排卵期，只要排卵期过了就都是安全的。月经期间首先要注意保暖，防止剧烈运动，避免造成功能失调性的子宫出血，应当多食用温软食物，防止进食生冷、刺激类食物，避免造成胃肠不适及痛经。