在坐月子期间表现出了肩膀的疼痛，首先一定要积极的注意休息，防止长期抱孩子，防止长期重复某一个动作，可以局部热敷，适当的进行推拿按摩，加强保暖，防止受凉，睡觉的时候防止局部受到压迫，必要时局部可以使用氟比洛芬巴布膏。