早上吃麦片是可以减肥的。麦片是一种粗粮，麦片所含的热量并不高，而且含有大量的膳食纤维，是适合想要减肥的人食用的。想要减肥的人要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗粮，这样既能减少饥饿感，也不至于摄入太多的热量。除了控制饮食以外，想减肥的人还需要多参加一些体育锻炼。