搬东西的时候表现出了腰部，受到损伤的话，会容易产生腰部表现出有疼痛的症状，因此有目标，由于腰部的肌肉表现出了扭伤，可以采用局部应用活血化瘀的药物来进行按摩，同时也可以采用针灸的方法来进行治疗，可以起到缓解疼痛的效果，同时还要注意多休息，防止表现出腰部的损伤，进一步的加重。