想提高人体的黄体酮，可以多吃一些豆制品。比如黑豆，可以每天早上泡好黑豆，第二天早晨把黑豆打成豆浆代替米粥当做早餐。黑豆和黄豆等豆类都含有比较高的黄体酮，可以交替食用。除此之外还能吃一些豆腐、豆皮儿、腐竹等豆制品。除此之外，日常生活中还可以多吃一些绿色的蔬菜或者水果。