掉头发属于正常的生理现象，不一定是身体缺少什么才会脱发，如果每天脱发不超过100根就不用治疗或者特殊补充什么。由于新陈代谢，人就会掉头发，但是同时也会长头发，一个毛囊大概能长20根头发左右，人的头皮上有很多万个毛囊，不是脱发或者其他疾病，比如脂溢性脱发、斑秃就不用治疗。患者在平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，熬夜对身体的损伤很大，会促进脱发的现象发生，如果患者是在一个季节或者特定的时间内，掉头发数量增加可以换一种洗发水的牌子，在饮食上多吃补肾的食物，比如黑芝麻。在临睡前也可以按摩头皮，促进头皮血液的循环，减少掉发的几率。