手臂变粗的原因有：1。遗传基因。2。手臂用了过度，使手臂长出粗壮的肌肉块。3。长时间久坐，缺乏运动，知道脂肪堆积而手臂变粗。4。坐姿不正确，弯腰驼背使血液循环受阻，垃圾及代谢物不能及时排出。5。过食油脂、甜腻、辛辣之物，体内湿热、痰湿淤积，而造成肢体肥胖。6。长时间熬夜、精神压力过大、操劳过度、大便长时间便秘等。