手臂伸不直首先要考虑什么原因造成的，如长期的不运动，血液循环障碍，劳累过度造成的软组织损伤，较重的肩周炎牵扯造成的手臂伸不直等等。在注意休息的同时，配合外敷舒筋活血消肿止痛的外科膏药，也可以用中药熏洗，活血散瘀祛风散寒适当的做按摩热敷。平时要适当的活动量力而行，防止过度疲劳，配合中医治疗症状基本上可以得到改善。