阳虚造成的手足冰凉，建议多吃牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉；阳瘀造成的手足逆冷，建议吃蒿、芹、苏叶、姜、萝卜等芳香新鲜的食物；寒凝型的手足逆冷，建议用辣椒、干姜、大料、肉桂等煮汤；手足寒凉的人，在饮食上要热敷，保证阳气的活跃。