战胜广泛性焦虑症，首先就是应该注意饮食，一定要多吃一些大豆高粱，多吃一些豆制品，多吃一些鱼肉蛋，一定要多吃些瘦肉，多吃一些人参，及时的补充蛋白质，多吃一些蔬菜，多吃一些雪梨，晚上不要吃得太饱，少吃一点。其次就是应该注意锻炼，多出去跑跑步，或者出去散散步，每天都应该尝试多锻炼，每天对着打打太极拳，每天从放学回家就去跑步，下班的时候应该步行回家，每天至少要走十分钟，可以练练健美操，瑜伽等等。