正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长期过量食用蜂蜜，会造成胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
2026年09月27日
正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长期过量食用蜂蜜，会造成胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
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