如果你长时间坐在电脑前工作，不活动调节身体关节、肌肉，很容易让人产生疲劳；如果平时睡眠质量不高，容易失眠多梦，这也是造成总是犯困的原因之一；还有可能就时因为肝脏排毒功能变差，人体也会表现出乏力、萎靡的症状。