提高免疫力，可从以下几方面着手：1。食补：如泥鳅、墨鱼、豆制品等多食用有助于增强免疫力，少吃辛辣刺激性食物，2。日常生活：多晒太阳，多到户外运动，瑜伽，游泳等均有利于提高免疫力，多呼吸新鲜空气，保证充足睡眠，防止过度劳累、少熬夜。3。心情要积极乐观，这样都对免疫力有很好的帮助。