减肥期间，每天在饭前饭后服用一些柠檬水，配合大量的运动，减肥的效果是比较快的。柠檬是日常生活中比较多见的一种食物，平常喝水的时候可以加进去一些柠檬汁，多数减肥期间的病人服用柠檬水减肥的效果比较好。经过在饭前服用一些柠檬汁，能够减少其他的食物摄入，饭后服用一杯柠檬水，有利于食物的消化和吸收，还可防止过多脂肪在体内囤积，同时配合运动减肥的效果比较明显。