养肝护肝首先不要生气，因为愤怒会造成肝气上逆，血随气而上溢，因此损伤肝脏功能。尽力做到心平气和、乐观开朗，因此使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。其次以酸入肝，在日常饮食中可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要防止多吃油腻、油炸、辛辣食物，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。