能让头发快速生长，能吃一些对头发有益的食物，比如黑豆、黑米、青菜类的蔬菜、黑芝麻等等食物，每个星期的洗头次数不得超过2到3次，多次的洗头会对头发的头皮导致损伤，因此影响到头发的生长，平时洗完头后尽量减少用吹风机吹头发，让头发保持自然的风干，有助于血液的循环，加快头发的生长。