快速解决的方法就是直接灌肠，可以马上见到效果，但是这只是临时解决现阶段的情况，若是便秘是长时间的问题的话，还需要一个过程。比如说，若是经常便秘，那么就注意养成一个好的习惯，可以考虑用玉米加酸奶，会有一定的效果，但是这个需要一段时间才能用一次。养成一个好的习惯，还是很有帮助的。