怀孕后三个月不需要吃叶酸，要注意加强营养，并进行适量的活动，不要做剧烈的运动，不提重物，充足睡眠，防止精神紧张压力大，保持良好的心情，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要注意营养搭配，防止表现出营养不良的现象。在平时要注意讲究个人卫生，在身体状况良好的情况下要经常洗澡，保持皮肤清洁干燥，不要吃辛辣刺激，容易上火的食物，也不要吃生冷寒凉，不易消化的食物，各种产气的饮料也最好不喝，按时去医院产检，及时了解胎儿的生长发育状况。