缓解孕吐的食物包括苏打饼干、烤馒头片、面包片等，一些新鲜的蔬菜水果比如苹果、柠檬、火龙果等也可以一定程度的缓解孕吐。孕吐属于早孕反应的一种，早孕反应还包括头晕、胸部胀痛等。一般在怀孕12周左右，这些早孕反应会慢慢的自行消失。注意个人卫生，勤更换贴身衣物，床单、被罩、毛巾等用品要定期清洗消毒，多去户外呼吸新鲜的空气，进行适当的运动，注意天气变化，及时添衣保暖，每天用温水清洗外阴，经常换洗内裤，喝水的时候要小口喝水。