怀孕初期表现出便秘现象，可以多食用一些温和的水果，比如说香蕉，苹果。也能喝蜂蜜水或者是白开水进行缓解。怀孕初期表现出便秘现象，是由于怀孕以后体内激素水平变化，肠胃功能减弱，和怀孕初期运动量减少也有一定的关系。