怀孕七个月的时候可以多吃一些含钙高的食物，多吃一些优质蛋白，这样对宝宝骨骼和大脑的发育是非常好的，此外，在饮食上还应当注意营养均衡。在怀孕七个月的时候，胎宝宝的生长发育是非常快的，如果这个时候孕妇没有加强营养，很有可能影响到宝宝正常的生长。建议在平时多吃一些坚果类食物，比如葵花籽，杏仁，松子，核桃等，还可以多吃一些深海鱼类，多吃一些绿色的蔬菜，积极的补充维生素。